Sawan Somwar Vrat : महादेव की कृपा पाने के लिए सावन सोमवार व्रत में इन बातों का रखें ख़ास ख्याल, जानें व्रत में क्या खाएं और क्या नहीं ?

Sawan Somwar Vrat : श्रावण मास, जिसे सावन का महीना भी कहा जाता है, भगवान शिव की पूजा करने और उनका आशीर्वाद पाने के लिए मनाया जाता है। सावन माह के दौरान सोमवार का दिन शुभ होता है और ऐसा माना जाता है कि यदि भक्त समर्पण के साथ भगवान शिव की पूजा करे तो भगवान शिव उनकी मनोकामनाएं आवश्य पूरी करते हैं। 2025 में सावन माह में कुल 4 सोमवार पड़ेंगे। सावन का पहला सोमवार 14 जुलाई, दूसरा सोमवार 21 जुलाई, तीसरा सोमवार 28 जुलाई और चौथा सोमवार 4 अगस्त को होगा।
इस मास में श्रवण नक्षत्र युक्त पूर्णिमा होती है इस कारण भी इसे श्रावण कहा जाता है। इसके माहात्म्य के श्रवण अथवा सुनने मात्र से यह सिद्धि प्रदान करने वाला है, इसलिए भी इसे श्रावण मास कहा जाता है।

Sawan Somwar Vrat : आईये यहाँ जानतें हैं की फलाहार में क्या खा सकते हैं:
फल:
– केला, सेब, आम, संतरा, पपीता, तरबूज, खरबूजा।
दूध से बनी चीजें:
– मखाने की खीर, साबूदाने की खीर, दही, छाछ, लस्सी।
अन्य:
– कुट्टू के आटे की पूरी, पराठा, पकौड़ी, सिंघाड़े के आटे से बनी चीजें, उबले हुए आलू, आलू की टिक्की, आलू का हलवा, नारियल पानी।

Sawan Somwar Vrat
व्रत खोलने के लिए:
– लौकी या कद्दू की सब्जी, साबूदाने की खिचड़ी या खीर।
मसाले:
– सेंधा नमक

Sawan Somwar Vrat : यहाँ पर ये भी जान लेते हैं कि सावन सोमवार के व्रत में क्या नहीं खा सकतें हैं :

क्या नहीं खाना चाहिए:
– सावन के महीने में मांस, मछली, अंडा, शराब, और तामसिक भोजन नहीं करना चाहिए।
– बैंगन और परवल भी व्रत में अच्छे नहीं माने जाते हैं।
– ज्यादा मसाले और बेसन की चीजों का सेवन भी नहीं करना चाहिए।
– साधारण नमक का उपयोग नहीं करना चाहिए।

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अन्य सुझाव
– व्रत के दौरान फल और सब्जियों को अच्छी तरह से धोकर इस्तेमाल करें, क्योंकि बरसात के मौसम में कीटाणुओं का खतरा रहता है।
– व्रत में अदरक की चाय पीना फायदेमंद हो सकता है।
– शरीर को हाइड्रेटेड रखने के लिए नारियल पानी पिएं।

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