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सर्दियों में खाएं तिल
many benefits of eating sesame and tilkut; मुख्य रूप से तिल सफेद और काले होते हैं. सफेद तिल का सेवन आमतौर पर सर्दियों में गुड़ के साथ खाया जाता है. यह कई तरह के स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है. वहीं गुड़ के लड्डू खाने से सर्दियों में शरीर को गर्म रखने में मदद मिलती है.
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बालों और स्किन के लिए भी हेल्दी
many benefits of eating sesame and tilkut: तिल और गुड़ के लड्डूओ का सेवन करने से बालों की गुणवत्ता बढ़ाती है और स्किन को हेल्दी रखता है. तिल में मौजूद प्रटीन, कैल्शियम, आयरन और मैग्नीशियम से सेहत के लिए बेहद फायेदमंद माना जाता है. इसलिए मकर संक्रांति पर तिल और गुड़ के लड्डू खाने का और दान करने का प्रचलन है.
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दिल के लिए अच्छा
many benefits of eating sesame and tilkut: तिल के बीज मैग्नीशियम में हाई होते हैं जो लो ब्लड प्रेशर में काफी मदद करता है. इसके अलावा इनके एंटीऑक्सीडेंट हार्ट हेल्थ के लिए प्लाक बिल्डअप को रोकने में मदद करता है. इसलिए सर्दियों में तिल और गुड़ के लड्डू खाने चाहिए.
