मूंग दाल का पानी पीने के बेहतरीन फायदे, इन गंभीर बीमारियों से मिलता है छुटकारा
Benefits of drinking moong dal water: मूंग की दाल खाने में तो स्वादिष्ट होती ही है। साथ ही ये सेहत के लिहाज से भी काफी फायदेमंद है।
- Shyam Dwivedi
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Publish Date - June 7, 2023 / 05:53 PM IST,
Updated On - June 7, 2023 / 05:53 PM IST
Benefits of drinking moong dal water : नई दिल्ली। मूंग की दाल खाने में तो स्वादिष्ट होती ही है। साथ ही ये सेहत के लिहाज से भी काफी फायदेमंद है। इसमें प्रोटीन की भरपूर मात्रा होती है। इसके अलावा मूंग की दाल में मैग्नीज, पोटैशियम, मैग्नीशियम, फॉलेट, कॉपर, जिंक और विटामिन्स जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं। इस दाल के सेवन से शरीर के लिए जरुरी पोषक तत्वों की कमी को पूरा किया जा सकता है।
Benefits of drinking moong dal water : आप मूंग दाल को कई तरह से खाने में इस्तेमाल कर सकते हैं। क्योंकि मूंग दाल से कई चीजें बनती हैं। कुछ लोग इससे पापड़ बनाते हैं, तो कुछ लोग इसका लड्डू खाना पसंद करते हैं। मूंग दाल का हलवा भारतीय व्यजंनों का एक प्रमुख हिस्सा है। वहीं, इस दाल का पानी पीकर आप कई स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं से छुटकारा पा सकते हैं।
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मूंग दाल का पानी पीने से लाभ
मूंग दाल का पानी पीने से कई पोषक तत्व मिलते हैं। जो आपको कई बीमारियों से बचा सकता है। इसलिए मूंग की दाल का पानी आपकी इम्यूनिटी को स्ट्रॉग बनती है।
मूंग दाल के पानी में कैलोरी की मात्रा काफी कम पाई जाती है। इसलिए इसका सेवन करने से आपका वजन आसानी से कम हो जाता है.ऐसे में अगर आप अपना वजन कम करना चाहते हैं तो मूंग दाल के पानी का सेवन कर सकते हैं।
मूंग की दाल का पानी आपके पाचन तंत्र के लिए फायदेमंद होता है। इसलिए इसका सेवन रोजाना करना चाहिए।
डायबिटीज के मरीजों को मूंग दाल के पानी का सेवन जरूर करना चाहिए. ऐसा इसलिए क्योंक इससे आपकी ब्लड शुगर कंट्रोल में रहता है।
अगर आपको दिनभऱ कमजोरी रहती है को आप आज से ही मूंग की दाल का सेवन शुरू कर दें इसका सेवन करने से आपकी बॉडी में एनर्जी रहती है।