सर्दियों में सेहत के लिए बेहद जरूरी है ये चीज, रोज रात को दूध में मिलाकर पीने में दूर होंगी ये बीमारियां

Benefits of figs: सर्दियों में शरीर को कई परेशानियों का सामना करना पड़ता है। ऐसे में ड्राई फ्रूट के इस्तेमाल से शरीर सेहतमंद रहता है। ड्राई फ्रूट शरीर में पोषक तत्वों की कमी को पूरा करता है। ऐसे में बात करें अंजीर की, तो इसके सेवन से सर्दियों में शरीर फीट रहता है और कई बीमारियों से छुटकारा दिलाता है। इसका इस्तेमाल दूध के साथ करने से यह शरीर को ज्यादा फायदा देता है।

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पोषक तत्वों से भरपूर होता है अंजीर

Benefits of figs: अंजीर में मैग्निशियम, कैल्शियम, आयरन, फॉस्फोरस, पोटैशियम जैसे फायदेमंद मिनरल्स काफी मात्रा में पाए जाते हैं। इन पोषक तत्वों की वजह से ही इसे सेहत का खजाना कहते हैं।

Benefits of figs: जानिए अंजीर और दूध के फायदे

सर्दियों के मौसम में शरीर की इम्यूनिटी कमजोर होती है। ऐसे में अंजीर का दूध के साथ सेवन करने से शरीर की इम्यूनिटी में इजाफा होता है और मौसमी बीमारियों से लड़ने में मदद मिलती है।

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सर्दियों में कब्ज और पेट दर्द की समस्या में तेजी से इजाफा देखा जाता है। कई लोग इस मौसम में कब्ज की दिक्कत से भी ज्यादा परेशान रहते हैंअंजीर फाइबर का एक अच्छा सोर्स है जो पेट की दिक्कतों से राहत देता है. यह कब्ज को दूर करके पेट साफ करने में मदद करता है।

शरीर की कमजोर हड्डियों के लिए कैल्शियम की आवश्यकता होती है। ऐसे में अंजीर कैल्शियम का अच्छा सोर्स होता है जो हड्डियों को मजबूती देता है और इनसे जुड़ी दिक्कत को दूर करता है। अंजीर में मौजूद आयरन एनीमिया के मरीजों के लिए फायदेमंद साबित होता है।

(Disclaimer: यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों पर आधारित है। इसे अपनाने से पहले चिकित्सीय सलाह जरूर लें। IBC24 इसकी पुष्टि नहीं करता है।)