Danto ko safed karne ke tips: अब पीले दांतों से मिलेगी निजात, नहीं होना पड़ेगा परेशान, बस घर पर करना होगा ये काम

Dageshwar Dewangan
Publish Date - February 26, 2025 / 09:19 AM IST,
Updated On - February 26, 2025 / 09:22 AM IST

HIGHLIGHTS

रोजाना दो बार ब्रश करें – सही तरीके से ब्रश करने से दांतों की गंदगी और पीलापन दूर रहता है।
चीनी और कैफीन युक्त चीजों से बचें – ज्यादा चाय, कॉफी और मीठे पदार्थों के सेवन से दांत पीले हो सकते हैं।
हर 6 महीने में डेंटिस्ट से सफाई करवाएं – इससे दांतों का स्वास्थ्य बेहतर बना रहता है।

नई दिल्ली: Danto ko safed karne ke tips दांतों की सफेदी न केवल हमारी मुस्कान को आकर्षक बनाती है, बल्कि यह दांतों की सेहत का भी संकेत होती है। अगर आपके दांत पीले हो रहे हैं, तो यह आपकी खान-पान की आदतों और साफ-सफाई की कमी का संकेत हो सकता है। यहां कुछ आसान और घरेलू उपाय दिए गए हैं जो दांतों को सफेद और चमकदार बनाने में मदद कर सकते हैं।

Danto ko safed karne ke tips कई बार देखा जाता है कि रोजाना ब्रस करने के बाद भी बहुत लोगों के दांत पीले ही रहते हैं। अगर आप भी इस समस्या से जूझ रहे हैं, तो आपको दिन में दो बार ब्रश करना चाहिए। साथ ही कुछ घरेलू उपाय को भी अजमाना चाहिए।

बेकिंग सोडा यूज करें

एक अध्ययन के अनुसार, बेकिंग सोडा दांतों की सतह से दाग हटाने में मदद करता है जबकि हाइड्रोजन पेरोक्साइड एक नैचुरल ब्लीचिंग एजेंट है जो बैक्टीरिया को मारने में मदद करता है। एक बड़ा चम्मच बेकिंग सोडा और दो बड़े चम्मच हाइड्रोजन पेरोक्साइड लें। दोनों को अच्छी तरह मिक्स कर लें। अपने दांतों को नियमित रूप से ब्रश करने के लिए इस पेस्ट का प्रयोग करें।

ऑयल पुलिंग करें

ऑयल पुलिंग एक प्राचीन भारतीय तकनीक है, जो दांतों और मसूड़ों को मजबूत बनाने, मुंह की बदबू दूर करने और संपूर्ण मौखिक स्वास्थ्य सुधारने में मदद करती है। इसे रोजाना करने से दांतों का पीलापन भी कम हो सकता है।