कच्चे दूध में होते है कई पोषक तत्व, प्रतिदिन सेवन से मिलते हैं बेहतरीन फायदे

benefits of drinking raw milk : नई दिल्ली। शरीर को हेल्दी, मजबूत और स्वस्थ बनाए रखने के लिए दूध का पीना बहुत फायदेमंद माना जाता है। आप भी शायद बचपन से ही यह बात सुनते आ रहे होंगे कि सोने से पहले एक गिलास दूध पीने से आपको कई फायदे मिलते हैं। दूध पोषक तत्वों का पॉवरहाउस माना जाता है। दूध में मौजूद गुण और पोषक तत्व आपके शरीर को मजबूत बनाने और बी मारियों को दूर करने का काम करते हैं।

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कच्चे दूध में कई पोषक तत्वों की भरमार

benefits of drinking raw milk : इसमें कोई शक नहीं कि दूध कैल्शियम, फास्फोरस, बी विटामिन, पोटेशियम और विटामिन डी जैसे कई पोषक तत्वों से भरपूर होता है। साथ ही प्रोटीन का बड़ा स्त्रोत भी है, जो हड्डियों की सेहत को बूस्ट करने के साथ, सेल्स और टिशूज़ के रीजेनेरेशन, दिमाग की सेहत और पूरी सेहत को सुधारने में मदद करता है।

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कच्चा दूध पीने के फायदे 

• कच्चा दूध पीने से शरीर को एलर्जी से बचाया जा सकता है। रिसर्च में इस बात को साबित किया जा चुका है कि कच्चा दूध अस्थमा के खतरे को कम कर सकता है।
• कच्चा दूध पीने से शरीर को भरपूर रूप से पोषण मिलता है। दरअसल, जब आप दूध को उबालते हैं तो इसके कई जरूरी पोषक तत्व नष्ट हो जाते हैं। ऐसे में कच्चा दूध पीना अधिक हेल्दी हो सकता है।
• कच्चा दूध पीने से शरीर को भरपूर रूप से फैटी एसिड्स प्राप्त हो सकता।
• अगर आप एक्जिमा से पीड़ित हैं तो कच्चे दूध का इस्तेमाल करें। यह आपके स्वास्थ्य के लिए अधिक हेल्दी हो सकता है।
• स्किन के लिए कच्चा दूध काफी फायदेमंद हो सकता है।

 

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