चेक करें कहीं आप मोटे तो नहीं? हाइट के अनुसार इतना होना चाहिए शरीर का वजन

Weight of body according to height

नई दिल्ली: वजन बढ़ना स्वास्थ्य के लिए अच्छा नहीं माना जाता है, व्यस्त लाइफस्टाइल के कारण लोग सही डाइट नहीं ले पाते जिसकी वजह से उनका वजन या तो काफी बढ़ जाता है, या जरूरत के हिसाब से काफी कम होने लगता है। ऐसे में अपने वजन को कंट्रोल करने के लिए लोग अलग अलग उपाय करते हैं, लेकिन, कुछ लोग ऐसे भी होते हैं, जो अपने मन से ही खुद को ओवरवेट मान लेते हैं और अलग-अलग डाइट फॉलो करने लगते हैं, जिसके बाद अंडरवेट हो जाते हैं जो सही नहीं है।

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Weight of body according to height : आपके के लिए ये जानना जरूरी है कि एक स्वस्थ व्यक्ति का वजन, उम्र और कद किस हिसाब से कितना होना चाहिए। एक्सपर्ट्स के मुताबिक, लंबाई के अनुसार वजन का संतुलित होना, बेहतर स्वास्थ्य का मापदंड होता है, इसलिए हम आपको हाइट के अनुसार आपका वजन कितना होना चाहिए यह बताने जा रहे हैं, साथ ही हम आपको औसत उम्र के हिसाब से बताएंगे कि किसका कितना वजन रहना चाहिए, इसके मुताबिक आप आसानी से पता कर पाएंगे कि आप मोटे हो गए हैं या पतले।

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क्या है मापदंड यहां देखिए

– 4 फीट 10 इंच लंबाई वाले शख्स का सामान्य वजन 41 से 52 किलोग्राम होना चाहिए, इससे ज्यादा वजन ओवरवेट की श्रेणी में आता है।

– 5 फीट लंबाई वाले शख्स का सामान्य वजन 44 से 55.7 किलोग्राम के बीच होना चाहिए, ये स्वस्थ्य शरीर की निशानी है।

– 5 फीट 2 इंच लंबे व्यक्ति का वजन 49 से 63 किलोग्राम के बीच होना चाहिए।

– 5 फीट 4 इंच लंबे व्यक्ति का सामान्य वजन 49 से 63 किलोग्राम के बीच होना चाहिए।

– 5 फीट 6 इंच लंबे व्यक्ति का सामान्य तौर पर वजन 53 से 67 किलोग्राम के बीच होना चाहिए।

– 5 फीट 8 इंच लंबे व्यक्ति का सामान्य वजन 56 से 71 किलोग्राम के बीच होना चाहिए।

– 5 फीट 10 इंच लंबे व्यक्ति का सामान्य वजन 59 से 75 किलोग्राम के बीच होना चाहिए।

– 6 फीट लंबे व्यक्ति का सामान्य वजन 63 से 80 किलोग्राम के बीच होना चाहिए, इससे ज्यादा वजन स्वस्थ्य शरीर की निशानी है।