आँखो के इन लक्षणों को ना करें नजर अंदाज, हो सकता है ड्राई आई सिंड्रोम

ड्राई आई सिंड्रोम क्या है: ड्राई आई सिंड्रोम आंखों में होने वाली ऐसी परेशानी है जिसकी वजह से आंखों को पर्याप्त नमी नहीं मिल पाती। आंखों में ड्राईनेस होने की वजह से आंखें सूखने लगती हैं और आंखों में खुजली होने लगती है। आंखों में पर्याप्त आंसू नहीं बनना आंखों की परेशानी को बढ़ा सकता है।

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ड्राई आई सिंड्रोम के लक्षण क्या हैं: आंखो में जलन होना और आंखों से पानी आना, आंखों में लाली और खुजली महसूस होना, आंखों से धुंधला दिखाई देना, रोशनी में आंख खुलने में दिक्कत होना और आंखों में थकान होना शामिल है।

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ड्राई आई सिंड्रोम का उपचार:

• अपनी आंखों को गर्म और ठंडी हवा से बचाएं। हेयर ड्रायर, कार हीटर, एयर कंडीशनर या पंखे को अपनी आंखों के आगे नहीं लाएं।
• रैपराउंड सनग्लासेस या कोई और आईवियर पहनें।
• लंबे काम के दौरान आंखों को ब्रेक दें। अगर आप पढ़ रहे हैं या फिर कम्प्यूटर पर काम कर रहे हैं तो समय-समय पर आई ब्रेक लें।
• कुछ मिनट के लिए अपनी आंखें बंद कर लें। या कुछ सेकंड के लिए बार-बार पलकें झपकाएं ताकि आपके आंसू आपकी आंखों पर समान रूप से फैल सकें।
• शुष्क इलाकों में जाने से बचें। ज्यादा ऊंचाई पर या फिर रेगिस्तानी इलाकों की हवा आंखों को नुकसान पहुंचा सकती है।
• काम के दौरान कुछ मिनटों के लिए अपनी आंखें बंद करें आपको आराम मिलेगा।
• जितना हो सके दिन में ठंडे पानी से आंखों को वॉश करें।

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